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반려견과의 이별, 13년간 함께한 요크셔테리어 요쬬의 마지막 이야기..🐕 요쬬와의 소중한 추억들지난 12월 7일 토요일, 본가에서 키우던 우리 가족의 사랑스러운 보물, 요쬬가 무지개다리를 건넜다.요쬬는 우리 가족과 13년을 함께했다. 기억을 그냥 놓아버릴 수 없어 짧게나마 추억을 써내려가 보려고 한다.  요쬬는 이모가 키우던 요크셔테리어 "땅콩"이 낳은 새끼 중 한 마리였다. 2012년 4월, 이모네 집에서 태어난 요쬬는 그해 7월 부모님의 바람으로 우리 집에 오게 되었다.  요쬬는 단순한 반려견 이상의 존재였다. 어머니는 늘 "요쬬, 니가 우리보다 1년 먼저 가라. 너 가면 우리도 곧 따라갈게."라고 말씀하시며, 요쬬와 여생의 마지막까지 함께할 생각을 품고 계셨다. 그만큼 요쬬는 우리 가족의 구성원으로 부모님의 깊은 사랑을 받았다. 당시 나도 강아지를 키우고 싶어하긴 했지만.. 2024. 12. 23.
방과후 지도사 자격증 1급 취득 방법과 취업 전망 현대 사회에서 방과후 지도사는 아이들의 학습과 정서적 성장에 중요한 역할을 하고 있습니다. 자격증을 소지한 지도사는 전문성을 인정받아 취업 시장에서 높은 경쟁력을 가집니다. 이번 포스팅에서는 방과후 지도사 1급 자격증을 취득하는 방법부터 취업 전망까지 상세히 알아보겠습니다.방과후 지도사 자격증 1급이란?1급과 2급의 차이방과후 지도사 자격증은 크게 1급과 2급으로 나뉩니다.2급: 기본적인 교육 및 방과후 프로그램 운영 능력을 보유한 초급 단계1급: 심화된 교육 과정을 이수하고 전문성을 갖춘 상급 단계로, 프로그램 기획 및 관리 능력을 요구방과후 지도사의 주요 업무1급 방과후 지도사는 단순히 프로그램을 운영하는 것을 넘어, 다음과 같은 업무를 수행합니다:교육 프로그램 기획 및 관리학생들의 학습과 정서적 케.. 2024. 12. 18.
꾸준히 달리기 5,000km 달성: 나이키 러닝 앱 NRC로 돌아보는 4년간의 김포 러너 일기 지난 토요일, 누적 마일리지 5,000K를 달성했다.나이키의 달리기 앱 NRC(Nike Running Club)는 누적 마일리지에 따라 사용자에게 달리기 레벨을 부여한다. 최고 레벨은 누적 마일리지 15,000K를 달성했을 때 주어지는 VOLT 레벨이다. VOLT 레벨 바로 전 단계인 BLACK 레벨을 달성했다.달리기 레벨이 특별한 이유직접 나가서 몸으로 뛰지 않으면 쌓이지 않기에 달리기의 레벨은 정직하다. 본격적으로 달리기를 시작한 건 2021년 초였다. 지금까지 약 4년 동안 1년에 평균 1,200K, 한 달 100K 정도를 달린 셈이다. 2021년에는 거의 2년간 매일 5K를 달렸고, 이후에는 매일은 아니었지만 거리를 늘리면서 10K나 20K를 달렸다. 자연스럽게 풀코스도 도전했다.달리기의 핵심은 .. 2024. 12. 18.
노로바이러스, 정말 무섭습니다! 배우 이승연의 경험으로 본 예방과 대처법 최근 배우 이승연이 자신의 인스타그램에 노로바이러스 감염으로 고생한 경험을 공유하며 큰 화제를 모았습니다. 그녀는 "굴 딱 한 점 먹었을 뿐인데 이틀 동안 죽었다 살아났다"고 표현하며, 노로바이러스의 심각성을 알렸습니다. 그녀의 수척해진 모습은 노로바이러스의 위력을 생생히 보여주었죠.이승연은 구토, 설사, 탈진, 오한, 발열, 근육통, 메스꺼움 같은 증상이 나타나자 항바이러스제 주사를 맞고 겨결우 회복했다고 전하며, 이온 음료와 물까지 끓여 먹으라는 조언도 남겼습니다. 그녀의 경험은 많은 사람들에게 노로바이러스의 위험성을 알리는 계기가 되었습니다.노로바이러스란?노로바이러스는 사람의 위장에 염증을 일으키는 식중독 바이러스로, 감염된 음식이나 음료를 통해 전파됩니다. 특히 굴과 같은 해산물은 노로바이러스를 .. 2024. 12. 16.
우원식 국회의장, 12·3 대통령 비상계엄 사태 이후 적극적 행보로 주목받다 지난 12월 3일, 윤석열 대통령이 비상계엄을 선포한 이후 국회의장이자 더불어민주당 소속의 우원식 의원은 국회 출입이 통제되는 상황 속에서 담을 넘어 국회로 진입하는 모습으로 화제를 모았습니다. 이후 우 의장은 다양한 활동을 통해 국회 운영과 외교, 경제 문제까지 진두지휘하며 존재감을 드러내고 있습니다. 기자회견: 국민과 국회를 잇는 다리 역할비상계엄 발령 이후 우원식 의장은 총 4차례 긴급 기자회견을 열어 국회와 국민을 연결하는 중추적인 역할을 했습니다.12월 4일 자정 기자회견: "모든 국회의원께서는 즉시 본회의장으로 모여달라"며 비상계엄 해제 결의를 독려.12월 6일 선언: "제2의 비상계엄은 있을 수 없다"며 강력한 반대 입장 표명.12월 11일 기자회견: "12·3 비상계엄 사태 국정조사를 추진.. 2024. 12. 15.
장범준, 탄핵 표결 당일에 신곡 '전쟁이 나면' 발표 촛불집회 시민들 응원 가수 장범준(35)이 윤석열 대통령 2차 탄핵소추안 표결일인 14일, 촛불집회에 참여하는 시민들을 응원하며 신곡을 깜짝 발표했습니다. 그의 따뜻한 메시지가 담긴 신곡은 많은 이들에게 큰 감동을 주고 있는것 같아요.깜짝 발표된 신곡 ‘전쟁이 나면’장범준은 14일 오전 자신의 인스타그램과 유튜브 채널에 신곡 ‘전쟁이 나면’과 뮤직비디오를 공개하며 다음과 같은 메시지를 남겼습니다.“추운 겨울, 소중한 일상을 지켜주시는 많은 분들께 조금이라도 따뜻한 위로가 되길 바라는 마음으로 1년 반 전에 위급재난문자를 받고 만든 노래를 들려 드립니다.” 이어 그는 “전쟁 나면 안 된다. 전쟁의 ‘전’자도 나와선 안 되는 시대”라며 평화를 염원하는 진심 어린 메시지를 덧붙였습니다. 장범준은 집회에 참여하며 고생하는 시민들에게.. 2024. 12. 14.
샌프란시스코의 ‘마약 거리’ 텐더로인 실태: 펜타닐의 위험과 경고 샌프란시스코 텐더로인 거리: 미국 마약 문제의 민낯미국 샌프란시스코 텐더로인(Tenderloin) 거리가 ‘마약 도시’라는 오명을 쓴 이유는 무엇일까요? 최근 유튜브 채널 공부왕찐천재 홍진경에서 공개한 영상은 이 지역의 실태를 적나라하게 보여주며 충격을 주었습니다.이 글에서는 샌프란시스코 텐더로인 거리의 마약 문제와 그로 인한 사회적 폐해를 알아보고, 마약이 가져오는 치명적 결과에 대해 경고하고자 합니다.1. 텐더로인 거리: 펜타닐 중독의 실상샌프란시스코 텐더로인 거리는 마약 중독자들로 가득 찬 ‘마약 거리’로 알려져 있습니다. 특히, 값싸고 쉽게 구할 수 있는 펜타닐이 주요 문제로 떠오르고 있습니다.펜타닐은 강력한 마약성 진통제로, 복용 후 환각과 비정상적 행동을 유발해 ‘좀비 마약’이라는 별칭으로도 .. 2024. 12. 13.
박수홍의 대사증후군 진단, 건강을 지키는 3가지 방법 최근 방송인 박수홍 씨가 대사증후군 판정을 받았다는 소식이 전해졌습니다. 허리둘레와 혈압, 공복 혈당이 기준치를 벗어난 상태로, 이는 건강에 큰 위험 신호가 될 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 박수홍 씨의 사례를 통해 대사증후군의 증상, 원인, 그리고 건강한 관리법에 대해 알아보고, 이를 극복할 수 있는 방법을 소개합니다.박수홍의 대사증후군 진단 이야기박수홍 씨는 보건소 검진을 통해 대사증후군 진단을 받았습니다.주요 문제는 허리둘레의 증가와 혈압, 공복 혈당 수치가 기준치를 초과한 점이었어요.담당 의사는 "10kg 감량이 필요하다"고 조언했고, 체중 감량과 생활 습관 개선의 중요성을 강조했습니다.대사증후군이란 무엇인가?대사증후군은 복부비만을 중심으로 여러 성인병이 복합적으로 나타나는 질환입니다.주요 원인.. 2024. 12. 13.
영하 4도, 짧고 소중한 12월 겨울 아침 달리기 오늘 아침의 온도는 영하 4도였다요즘 경기도 김포의 새벽 기온은 대개 0도 안팎, 추울 때는 -4까지 내려가는 것 같다.이런 날씨에도 나는 아직 얇은 킨 트레이닝 팬츠에 의존하고 있다.상의는 긴팔 티셔츠 위에 후드가 달린 얇은 바람막이 정도를 걸친다.입은 면마스크로 가리고, 손에는 몇 년 전 다이소에서 천 원 주고 산 기본 실장갑을 낀다. 하지만 이 얇은 장갑은 -4도의 추위를 막아주기엔 너무나 기본 장갑이다.처음엔 괜찮다가도 3km쯤 달리면 손끝이 시리기 시작한다.몸은 1km만 뛰어도 체온이 오르지만, 손가락은 영 따라오질 못한다.요 며칠 다른 장갑을 사야 하나 고민하고 있다. 그럼에도 불구하고 겨울의 달리기는 역시나 매력적이다.지난 경험에 비추어보면 12월보다는 1월과 2월의 추위가 훨씬 더 매섭다... 2024. 12. 12.
애플, 아이폰 시리와 챗GPT 통합으로 AI 시대의 새로운 장 열다 애플이 인공지능(AI) 기술 접목을 통해 자사 기기들의 기능을 대폭 향상시키는 소프트웨어 업데이트를 발표했습니다. 이번 업데이트는 아이폰, 아이패드, 맥 등 주요 제품군에서 사용할 수 있으며, AI 모델인 챗GPT와 음성 비서 '시리'(Siri)의 통합이 주요 내용으로 포함되어 있습니다. AI와 애플의 만남: 챗GPT 통합지난 6월 애플이 연례 세계 개발자 회의(WWDC)에서 챗GPT 통합을 처음으로 발표한 지 6개월 만에, 사용자들은 드디어 이를 경험할 수 있게 되었습니다. 이번 업데이트는 애플의 AI 시스템인 '애플 인텔리전스'의 핵심 기능으로 자리 잡았습니다. 챗GPT 통합은 시리를 더욱 똑똑하게 만들어줍니다. 이용자의 질문에 따라 시리가 적절한 답변을 제공하는데, 복잡하거나 고도화된 질문일 경우 .. 2024. 12. 12.
주택임대차보호법 개정안, 왜 논란이 되었을까? 최근 윤종오 진보당 원내대표가 발의한 주택임대차보호법 개정안이 임대차 시장에 큰 파장을 일으켰습니다. 전세사기 피해 방지와 세입자 보호를 목적으로 한 이 법안이지만, 집주인의 재산권을 침해한다는 비판이 제기되며 결국 발의가 철회되었습니다. 이번 논란의 핵심 내용을 정리해 보겠습니다.개정안의 주요 내용윤 의원이 발의한 개정안은 전셋값 제한과 계약갱신청구권 무제한 허용 등의 내용을 포함하고 있었습니다. 주요 내용은 다음과 같습니다. 1. 계약갱신청구권 확대기존에 1회로 제한되었던 계약갱신청구권의 제약을 없애고, 세입자가 원할 경우 2년마다 계속 갱신할 수 있도록 했습니다.→ 집주인이 갱신 요구를 거절할 수 있는 조건도 완화되어 월세 3회 연체 시에만 가능하도록 변경되었습니다. 2. 전세보증금 상한제 도입보증.. 2024. 12. 10.
고기 한근은 몇 그램? 1인분 고기 양 쉽게 알아보기 고기 준비를 하다 보면, "한근은 몇 그램이지?" 혹은 "1인분 고기 양은 얼마나 필요할까?" 같은 질문이 떠오를 때가 있죠. 특히 바비큐 파티나 집에서 고기를 구워 먹을 때, 인분당 고기 양을 잘못 계산하면 양이 부족하거나 남아버릴 수 있어요.이 글에서는 한 근의 무게와 고기 1인분 기준을 알아보고, 손쉽게 고기 양을 계산할 수 있는 방법까지 소개합니다. 1. 한근은 몇 그램일까?한근은 한국에서 사용하는 전통적인 무게 단위로, 600g입니다.예를 들어, 돼지고기 한근은 600g이고 소고기나 닭고기도 동일한 기준으로 측정됩니다.한근을 계산하는 팁:1근(600g)은 대략 2~3인분의 고기 양으로 볼 수 있어요.고춧가루나 채소에도 한근은 동일한 무게로 적용됩니다.한근은 고기 구매 시 편리한 기준이지만, 요리.. 2024. 12. 10.
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