무벅이의 기록

본문 바로가기

조금 늦은 2025 서울 동아마라톤 후기 - 세 번째 풀코스 마라톤, 가장 값진 기록 조금 늦은 2025년 서울 동아마라톤 후기다.이번이 세 번째 풀코스 마라톤이었다. 첫 번째 풀코스는 아무것도 모르고 달리다가 퍼졌고,두 번째는 페이스메이커의 도움으로 겨우 서브 4를 했다.과호흡이 심했고, 완주 후 큰일 날 뻔했다(고 생각한다.)그때 '아 부족하다'라고 느꼈다.그리고 이번에는 꼭 과호흡 같은거 없이 완주하고 싶었다.몸 상태를 잘 만들고, 훈련은 착실히, 기록보다 과정에 집중하자는 마음이었다.겨울 내내 준비한 200km 러닝겨울 동안 월 200km를 목표로 달렸다.1월은 살짝 부족했지만, 2월은 꾹 채웠다.매주 한 번 이상은 30km 전후의 장거리 러닝(LSD)을 넣었다. 날씨 덥지 않아서 그런지,예전보다 몸음 무거웠지만 30K 기준 5분 30초 페이스가 나왔다.'이대로 대회 날 잘 맞춰주.. 2025.05.12
1995년 겨울, 그리고 30년 후의 에어맥스 95 당시 국민학교 6학년이던 1995년 겨울, 졸업을 앞둔 시점이었다. 요즘 아이들과 달리 그때는 졸업이 정말 큰 이벤트였다. 중학생이 된다는 것, 그러니까 '중딩'이 된다는 건 뭔가 한 단계 성장하는 느낌이었달까. 집이 넉넉한 형편은 아니었지만, 부모님께서 졸업 선물로 갖고싶은 운동화를 사주겠다고 하셨다. 그 나이 애들이 그렇겠지만 나 역시 마냥 철없이 좋아했던 것 같다. 무슨 운동화를 살 지 몇 날 며칠을 고민하던 어느 날 어떤 잡지를 보다가 양면 가득 실린 나이키 광고를 봤다. 에어맥스의 광고였다. 한쪽은 형광 옐로우 색상의 에어맥스 95, 다른 한쪽은 당시 핫했던 NBA 신예 크리스 웨버의 약자를 딴 그의 시그니처 농구화 CW였다. 두 신발 모두 당시에 가장 핫한 멋진 운동화 중 하나였다. 당시 .. 2025.04.14
김포 고촌에서 마곡대교까지 한강 22K 일출 LSD 러닝 2월 목표 마일리지 200K서울마라톤을 앞두고 마일리지를 차곡차곡 쌓으려 하는데, 이게 참 쉽지 않네.그래도 최대한 성실하게 달리려 노력 중이다. 오늘은 2월 26일, 22K를 달리기로 했다.남은 이틀 동안 목표를 채우려면 오늘 꼭 중장거리 러닝을 해야 했기에, 새벽부터 정신을 바짝 차렸다.아침에 나가는 게 늘 쉽지는 않지만, 200K를 채운다는 목표를 떠올리며 출발 우리 집에서 20K 이상을 지루하지 않게 뛰려면 서울 방향으로 가는 게 최선이다.11K 반환점은 마곡대교. 일출을 보기 좋은 코스라 일출 시간을 미리 체크한 후 출발했다. 일출보다 너무 일찍 도착하면, 벌벌 떨어야 하는 상황이 벌어진다.적당한 타이밍을 맞춰 출발한 덕분에, 오늘은 일출 감상 잘 했고, 22K도 잘 채웠다. 이제.. 2025.02.26
타이탄의 도구들 그리고 5천원의 소확행 몇 주간 독서를 많이 하지 못했다.언제부터인가 책을 잘 읽다가 갑자기 읽지 않기 시작하면,나도 모르는 사이에 나사 하나가 빠진 듯 삶이 흐트러지는 기분이 든다. 다시 책을 읽으면 긴장감이 생기면서 삶이 건강해지는 느낌이 드는 것 같다.가방에 항상 책을 들고 다니는 편인데, 최근 몇 주간은 잘 꺼내보지 않았다.오늘 출근길에 이런 생각을 하며 다시 책을 읽기 시작했다. 오랜만에 교보문고 사이트를 둘러보다가 이라는 책이 눈에 들어왔다.사실 이 책의 제목을 접한 지는 꽤 오래됐는데,그동안 단순히 마케팅으로 만들어진 베스트셀러라고만 여겨 크게 관심을 두지 않았던 책이었다. 그런데 오늘은 왠지 새롭게 다가왔다.책에 대해 서치하고 살펴보다 보니 꼭 읽어봐야겠다는 생각이 들었다.하지만 리커버 에디션을 판매중이었고 정가.. 2025.02.24
혹한 겨울 러닝, 솥끝 발끝 보랏빛 동상 초기 증상? 요즘 내가 자주 달리는 코스는 짧게는 옆동네까지 다녀오는 5K 코스, 그리고 조금 더 길게는 옆옆 동네까지 가는 7.3K 코스가 있다.또 여유 있게 달리고 싶을 때는 반대방향으로 인천 계양대교까지 다녀오는 12.3K 코스를 선택한다.이후로는 서울 강서까지 가는 20K 이상 거리인데, LSD로 마음먹고 가는 코스라 회사 출근이 있는 평일 새벽에는 다소 무리가 있다. 오늘은 월요일, 출근하는 날이라서 계양대교까지 12.3K만 달리기로 했다.(그런데 도대체 언제부터 건방지게 12.3K가 이렇게 만만해진 걸까?)이른 5시 50분에 눈을 떴다. 머릿속으로는 바로 밖으로 튀어나가고 싶었지만, 몸은 이불속으로 더욱 깊숙이 파고들었다.6시 5분에 기상해서 아이폰으로 온도를 확인하니 영하 5도였다. 내 기준에 영하 5.. 2025.02.24

하루 읽기

우리 부부의 난임 극복기

난임 극복 성공한 우리 부부의 진실된 이야기: 들어가며 "난임"이라는 어려운 주제난임. 벌써 시간이 꽤 지났지만 저는 아직도 이 단어만 들으면 가슴이 먹먹해집니다. 저 또한 난임을 겪었던 시간은 제 인생에서 가장 힘들고 막막했던 순간들이었습니다. 시간이 지나고 다행스럽게도 현재는 하나의 아이를 양육하는 한 부모로서의 삶을 살아가고 있지만, 여전히 난임이라는 단어는 저에겐 큰 무게로 다가옵니다. 어제, 저는 난임으로 고통받고 있는 한 지인과 이야기를 나누었습니다. 그는 저에게 말했습니다. "유산을 한 그 경험마저 부럽다. 임신의 느낌을 느껴보고 싶다." 그 순간, 제가 할 수 있는 말은 "힘내세요" 뿐이었지만, 그 말이 얼마나 부족한지 저는 너무나도 잘 알고 있습니다. 그리고 유산은 절대로 부러워할 일이 아닙니다. 지인이 어떤 감정으로 그런 말을 했는지 이해.. 2024.05.03

추천 아이템

티스토리툴바