JTBC 마라톤 풀코스 D-97
24.07.29 월요일 오전 06:15
- 웨이트(등)
- 트레드밀 5K (24:53)
- 몸무게: 79.8kg (↑0.5kg)
평일에도 야외 러닝을 하면 좋은데 웨이트를 하지 않을 수는 없다.
월요일은 등 데이.
그리고 트레드밀.
헬스장에서 러닝 머신 뛰는걸 싫어하는 사람들이 은근히 많은데 그래도 난 그정도는 아니라서 다행이다.
월,화,목,금은 헬스장에서 머신을 뛰고.
수, 토는 야외에서 중장거리를 뛰면 딱 좋다.
8월에는 목표를 200마일리지 이상으로 잡고 한번 달려볼 생각이다.
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